Magnesiumtherapie

Eén van de belangrijkste mineralen voor energie is magnesium. Ons lichaam kan simpelweg géén energie produceren in de energiefabriekjes van onze cellen als er geen magnesium is. Het is dus essentieel voor leven. In de evolutionaire ontwikkeling van de mens was er nooit een tekort aan magnesium. We hebben het daarom niet leren stapelen. Tegenwoordig hebben veel mensen juist wel een tekort aan magnesium door allerlei omstandigheden. Zo is er extra magnesium nodig voor de stressreactie, bij intensief sporten, als we veel zweten of in de sauna verblijven en bij een voedingspatroon arm aan magnesium.

Veel voedingsmiddelen en medicijnen staan een goede opname via de mond in de weg. Dan zijn er ook nog veel magnesiumsupplementen die niet goed worden opgenomen via het maagdarmkanaal. Enkele keren per week een (voeten)bad nemen of anderszins de huid gebruiken om magnesium te ‘tanken’ is een goede methode en zorgt aantoonbaar voor een hogere magnesiumspiegel in het bloed.